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健康指南

夏天吃杏會“傷人”?老中醫:杏鈣含量是牛奶的2倍,不可錯過的夏日補鈣佳果這樣吃

時間:2020-06-10 10:58:31
炎炎夏日,多種多樣、五彩繽紛的時令水果都上市了,大街小巷琳瑯滿目的水果攤除了給街頭美美容外,所散發的誘人的水果芳香更讓人直流口水。可民間流傳的“桃養人,杏害人,李子樹下睡死人”的說法讓一些嘴饞的人們心生忌諱,不能為了滿足味蕾,就不要健康吧!

    炎炎夏日,多種多樣、五彩繽紛的時令水果都上市了,大街小巷琳瑯滿目的水果攤除了給街頭美美容外,所散發的誘人的水果芳香更讓人直流口水。可民間流傳的“桃養人,杏害人,李子樹下睡死人”的說法讓一些嘴饞的人們心生忌諱,不能為了滿足味蕾,就不要健康吧!難道酸甜可口、味美色艷的杏,真的有這么大的殺傷力嗎?這句古話難道是我們曲解了?聽聽老中醫咋說的。

 

 

    杏味甘性酸,有止咳潤肺、消暑、潤燥之功效。事實上,不管是杏還是李子,都是盛夏消暑水果,在世界各地都很受歡迎。在祖國的江南地區,進入夏天后,有大量吃杏吃三鮮的風俗。

    鮮杏中鈣的含量很高,幾乎是牛奶的2倍,每一百克杏中有200mg左右的鈣,堪稱夏日補鈣佳果,常吃有利于骨骼健康。處于生長發育期的青少年、需要補鈣的老人、愛美女性等在夏季都可以適當吃些鮮杏,及時補鈣,滿足身體需要。

 

 

   鮮杏也富含胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素E、蛋白質等,胡蘿卜素在體內可轉化為維生素A,對眼睛十分有益。生長發育期的青少年、長期伏案用眼過度的人群和近視眼人群,夏季適量吃杏,可改善視力,保護眼睛。

 

 

    鮮杏雖好,但也不要多吃,多吃不利于身體健康。多吃容易傷脾、傷神、傷筋骨,尤其是小兒、孕婦禁忌。老人經常說杏傷人,大概指的是多吃。科學數據表明,每人每天吃水果200克到300克就可以了,建議把杏和西瓜、甜瓜、哈密瓜、小白瓜、香蕉等水果搭配到一起吃,滿足機體需要。

    奉天藥業·甲冉生提醒您:夏日,正逢鮮杏大量上市,由于鮮杏不容易存放,建議一次不要買太多,若一不小心多買了,可以在家DIY做些鮮杏水果醬、鮮杏罐頭、鮮杏沙拉等都是不錯的選擇,這樣就可以慢慢享用了。

 

 

    鄭州奉天藥業有限公司創建于2009年,是一家專注于皮膚問題領域的綜合合作方案服務商,業務覆蓋大健康行業,包括手足護理、祛疤除痕等問題皮膚的產品研發、生產與銷售、醫療器械的生產與銷售、OEM代工等。

 

 

    公司擁有兩大生產基地,分別坐落于鄭州市高新區和鄭州經開區國際企業港。位居鄭州經開國際企業港的生產基地是一座現代化新型企業基地,興建于2014年,總投資達9000余萬元,擁有數萬平完整國際標準自動化的生產工廠(全自動化生產,擁有10萬級GMP認證標準空氣凈化車間,可生產抗菌制劑、消毒劑等)、研發中心、培訓中心、客戶交流中心、辦公中心等。

 

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