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健康指南

夏天吃杏會“傷人”?老中醫(yī):杏鈣含量是牛奶的2倍,不可錯過的夏日補(bǔ)鈣佳果這樣吃

時間:2020-06-10 10:58:31
炎炎夏日,多種多樣、五彩繽紛的時令水果都上市了,大街小巷琳瑯滿目的水果攤除了給街頭美美容外,所散發(fā)的誘人的水果芳香更讓人直流口水。可民間流傳的“桃養(yǎng)人,杏害人,李子樹下睡死人”的說法讓一些嘴饞的人們心生忌諱,不能為了滿足味蕾,就不要健康吧!

    炎炎夏日,多種多樣、五彩繽紛的時令水果都上市了,大街小巷琳瑯滿目的水果攤除了給街頭美美容外,所散發(fā)的誘人的水果芳香更讓人直流口水??擅耖g流傳的“桃養(yǎng)人,杏害人,李子樹下睡死人”的說法讓一些嘴饞的人們心生忌諱,不能為了滿足味蕾,就不要健康吧!難道酸甜可口、味美色艷的杏,真的有這么大的殺傷力嗎?這句古話難道是我們曲解了?聽聽老中醫(yī)咋說的。

 

 

    杏味甘性酸,有止咳潤肺、消暑、潤燥之功效。事實(shí)上,不管是杏還是李子,都是盛夏消暑水果,在世界各地都很受歡迎。在祖國的江南地區(qū),進(jìn)入夏天后,有大量吃杏吃三鮮的風(fēng)俗。

    鮮杏中鈣的含量很高,幾乎是牛奶的2倍,每一百克杏中有200mg左右的鈣,堪稱夏日補(bǔ)鈣佳果,常吃有利于骨骼健康。處于生長發(fā)育期的青少年、需要補(bǔ)鈣的老人、愛美女性等在夏季都可以適當(dāng)吃些鮮杏,及時補(bǔ)鈣,滿足身體需要。

 

 

   鮮杏也富含胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素E、蛋白質(zhì)等,胡蘿卜素在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A,對眼睛十分有益。生長發(fā)育期的青少年、長期伏案用眼過度的人群和近視眼人群,夏季適量吃杏,可改善視力,保護(hù)眼睛。

 

 

    鮮杏雖好,但也不要多吃,多吃不利于身體健康。多吃容易傷脾、傷神、傷筋骨,尤其是小兒、孕婦禁忌。老人經(jīng)常說杏傷人,大概指的是多吃??茖W(xué)數(shù)據(jù)表明,每人每天吃水果200克到300克就可以了,建議把杏和西瓜、甜瓜、哈密瓜、小白瓜、香蕉等水果搭配到一起吃,滿足機(jī)體需要。

    奉天藥業(yè)·甲冉生提醒您:夏日,正逢鮮杏大量上市,由于鮮杏不容易存放,建議一次不要買太多,若一不小心多買了,可以在家DIY做些鮮杏水果醬、鮮杏罐頭、鮮杏沙拉等都是不錯的選擇,這樣就可以慢慢享用了。

 

 

    鄭州奉天藥業(yè)有限公司創(chuàng)建于2009年,是一家專注于皮膚問題領(lǐng)域的綜合合作方案服務(wù)商,業(yè)務(wù)覆蓋大健康行業(yè),包括手足護(hù)理、祛疤除痕等問題皮膚的產(chǎn)品研發(fā)、生產(chǎn)與銷售、醫(yī)療器械的生產(chǎn)與銷售、OEM代工等。

 

 

    公司擁有兩大生產(chǎn)基地,分別坐落于鄭州市高新區(qū)和鄭州經(jīng)開區(qū)國際企業(yè)港。位居鄭州經(jīng)開國際企業(yè)港的生產(chǎn)基地是一座現(xiàn)代化新型企業(yè)基地,興建于2014年,總投資達(dá)9000余萬元,擁有數(shù)萬平完整國際標(biāo)準(zhǔn)自動化的生產(chǎn)工廠(全自動化生產(chǎn),擁有10萬級GMP認(rèn)證標(biāo)準(zhǔn)空氣凈化車間,可生產(chǎn)抗菌制劑、消毒劑等)、研發(fā)中心、培訓(xùn)中心、客戶交流中心、辦公中心等。

 

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