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健康指南

夏天手上長出很多“小水泡”,千萬別去撓,看完就明白咋回事了

時間:2020-07-06 16:05:54
汗皰疹多遍布在人們的手指縫里、腳趾縫里,表現為一個個針尖的水泡,看似很小,但瘙癢難忍,老想用手撓,帶有灼燒感,跟嚴重地演化為紅腫、潰爛等,若不注意衛生,很容易感染細菌真菌,導致腳癬腳氣等手足病的發生。

    夏天一到,一些人手上或者腳上長出了很多小水泡,一抓還很癢,不小心將其撓破了,里面有液體流出來,這究竟是咋回事?小水泡能撓嗎?會傳染嗎?

 

 

    這樣的“小水泡”被稱為汗皰疹,也被稱為不良性的濕疹,往往具有明顯的季節性,冬季治愈,夏天加重。夏季天氣炎熱,人體內的濕熱氣不斷累積,若不能及時排出體外,手上、腳上可能會出現汗皰疹的情況。

 

 

    汗皰疹多遍布在手指縫里、腳趾縫里,表現為一個個針尖的水泡,看似很小,但瘙癢難忍,老想用手撓,帶有灼燒感,更嚴重地演化為紅腫、潰爛等,若不注意衛生,很容易感染細菌真菌,導致腳癬腳氣等手足病的發生。因此,若手上長了小水泡,在平時一定要注意手部的衛生,洗手時最好用專用的抑菌洗手液洗手,比如甲冉生抑菌洗手液,深層清潔,快速抑菌,還要保持皮膚清潔干燥,避免細菌和真菌發生感染的可能,經過一段時間汗皰疹可能就會痊愈。

 

 

    從根本上來講,汗皰疹主要就是由于體內堆積了大量的濕氣所導致的,所以不要只注重外在的護理,內在的調養也是非常重要的。

1、少吃生冷寒涼性的食物,多食蔬菜谷類

    平時飲食上注意飲食營養健康,夏季避免更多的濕氣入侵體內,管住嘴,少吃生冷寒涼性的食物,像辛辣刺激性的食物、油膩的食物最好也要忌口,忌煙戒酒,可以多吃一些新鮮蔬菜、谷類,能夠幫助促進體內的血液循環,及時排除體內的濕寒之氣,提高新陳代謝,增強身體的抵抗力和免疫力。

 

 

    紅豆薏米粉就是一種非常好的祛濕食材,在平時每天堅持喝碗紅豆薏米粉,對于祛除體內的濕氣具有非常好的幫助,堅持一段時間你會發現小水泡在慢慢的消失。

 

 

    空閑時間,可以堅持用陳皮泡水喝,因為陳皮具有很好的祛濕消腫的功效,能夠幫助呵護脾臟的健康,提高脾臟的水濕運化功效,堅持用陳皮泡水喝,有利于祛除體內濕氣。

 

 

2、養成早晚勤鍛煉的好習慣

    現代人工作壓力大,但體力消耗少,再加上長期呆在密閉房間內,很少出汗,身體調節能力變弱。運動出汗是去濕氣很好的方法,建議每天堅持早晚適量的運動鍛煉,有助于加快體內血液循環,促進新陳代謝,及時排出體內濕氣。

 

 

3、注意勞逸結合,保持充足睡眠

    在平時也要養成良好的作息習慣,避免熬夜、吸煙喝酒,不吃夜宵,規律作息,做到勞逸結合,這樣有利于及時排出體內的濕氣和寒氣,有助于身體健康。

 

 

4、睡前泡腳

    中醫認為,足部是人體經絡的集中處,臟腑的病變可以通過經絡改變,泡腳對身體健康是非常有好處的,臨睡前泡腳能有效的祛虛火、寒火。對于身體寒濕重的人群,每天臨睡前堅持泡腳,能及時地幫助機體排出體內濕氣。

 

 

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