国产精品人人视频-国产精品人妖-国产精品任我爽爆在线播放-国产精品日本-国产精品日本不卡一区二区-国产精品日本免费视频


健康指南

苦夏不苦,送你實用的三伏天養生攻略,請收藏

時間:2020-07-23 16:39:36
中醫認為,苦夏是伏天暑濕之氣最為旺盛的時候,殊不知,此時若不注重養生,再偏愛貪吃冰鎮刺激的食物,將會給身體帶來嚴重的健康后患。三伏天,送你一份超級實用的伏天養生攻略,及時排出身體暑熱之氣,苦夏不再苦,快快樂樂過夏天,身體健康問題通通都繞著走開。

    今年的三伏天是40天,比往年要長些。伏天,一些人往往會出現渾身乏力、食欲不佳、精神不振、頭暈迷糊……這個苦夏該怎么熬?

 

 

    中醫認為,苦夏是伏天暑濕之氣最為旺盛的時候,殊不知,此時若不注重養生,再偏愛貪吃冰鎮刺激的食物,將會給身體帶來嚴重的健康后患。三伏天,送你一份超級實用的伏天養生攻略,及時排出身體暑熱之氣,苦夏不再苦,快快樂樂過夏天,身體健康問題通通都繞著走開。

 

 

一、吃掉苦夏,吃豆養脾幫助消化

    三伏天,人們多少都表現出苦夏的癥狀,多和脾胃虛弱有關。因此,緩解苦夏的重要方法就是養脾。吃一些清熱味甘的食物,如綠豆、白扁豆、赤小豆、薏苡仁、荷蘭豆、豌豆、黑豆等豆類,山藥、苦瓜、西紅柿、青菜、冬瓜、馬齒莧等時令蔬菜類,都能很好地起到健脾利濕的功效。另外,三伏天濕熱氣旺盛,人們有時會感覺惡心、頭重腳輕、沒有食欲,這時建議多吃點生姜、薄荷等,清涼安神增加食欲。

 

 

二、趕跑苦夏,堅持體育鍛煉精神好

    三伏天,身體更容易困倦不想動,要堅持適當的體育鍛煉,比如健步走,以提升人體各項機能,維持正常的機體供需平衡,有利于身體健康。伏天鍛煉時間最好選擇在傍晚,每天堅持30分鐘到1小時即可。不可選擇高溫時段,否則,人會大量出汗,很容易中暑,更為嚴重的引起急性心肌梗死或腦血栓等。

 

 

三、喝掉苦夏,常飲花茶不上火

    伏天說起苦夏就和上火連在一起,可以通過喝適量的花茶祛火清熱解毒,比如金銀花茶、梔子花茶都是不錯的選擇。

 

 

    金銀花味苦,性微寒,歸心經和胃經,因此對于去胃火和心火特別有效。入伏之后感覺心煩、睡不著覺、口舌生瘡,很適合飲用它。金銀花可以開水直接沖泡喝,也可以微煮一下飲用效果更好。

 

 

    梔子花可以清熱、解毒、去除暑氣,味道甘,微微有些苦味,泡水時加些蜂蜜口感更佳。夏天,人們喜歡吃燒烤、吃火鍋,可以選擇一邊吃肉一邊喝梔子花茶,能預防上火。另外,夏季,溫度高,人體會大量出汗,多喝溫開水補充身體流失的水分,不要喝冰水。

 

 

四、苦夏不苦,穿衣有講究

    夏季,絲、棉、麻料衣服是首選,這些材質的衣服有利于吸汗、排汗,透氣性強,能讓汗水快速蒸發,感覺也比較涼快。衣服顏色首選白色、淺色或素色,避免黑色或藍色,黑色衣服吸熱快,散熱慢,穿著悶熱,容易中暑。另外,夏季外出盡量避開高溫時段,外出時戴一頂淺色帽子,頭部不被太陽直曬,就會感覺涼爽好多。三伏天光臂膀會更熱,因為盛夏酷暑外界溫度一般都在37度以上,這時皮膚往往從外界吸收熱量,光背有種被大地烘烤的感覺,身體會更熱。

 

 

    長期坐在空調辦公室工作的人員,建議穿中袖衫、過膝裙、褲子等,能避免肩膀、膝蓋等被冷風吹多了疼痛,用絲巾披肩能很好的保護頸椎。

 

 

    奉天藥業·甲冉生提醒您:即使三伏天也不要長時間待在空調房里,喝冷飲更容易傷脾胃,解暑的最佳飲品是一杯熱茶。一杯熱茶順著喉嚨流經胃腸,身體會微微出汗,但緊接著就有種大汗淋漓后的清涼舒適感。養生從當下做起,應放眼長久的身體健康,而不能貪圖眼前。

    鄭州奉天藥業有限公司創建于2009年,是一家專注于皮膚問題領域的綜合合作方案服務商,業務覆蓋大健康行業,包括手足護理、祛疤除痕等問題皮膚的產品研發、生產與銷售、醫療器械的生產與銷售、OEM代工等。

    公司擁有兩大生產基地,分別坐落于鄭州市高新區和鄭州經開區國際企業港。位居鄭州經開國際企業港的生產基地是一座現代化新型企業基地,興建于2014年,總投資達9000余萬元,擁有數萬平完整國際標準自動化的生產工廠(全自動化生產,擁有10萬級GMP認證標準空氣凈化車間,可生產抗菌制劑、消毒劑等)、研發中心、培訓中心、客戶交流中心、辦公中心等。

 

夏季福利

憑此信息,到全國各地任意一家甲冉生門店,即可享受“關愛手足健康”免費義診一次;登記服務信息,即可免費享受“鮮清抑菌顆粒”專業泡腳 + 健康檢查免費服務一次。

+ 10元,享受專業修腳一次(原價39元、58元,僅限新顧客第一次體驗)。

轉發福利

憑借“ 轉發 + 點贊 ”為自己贏得更多“福利”,詳情咨詢就近“甲冉生”灰指甲、手足病修護門店。

會員客服
有事點這里
有事點這里
主站蜘蛛池模板: 无码日韩人妻精品久久蜜桃入口 | 成人亚洲av电影在线观看 | 色天使色护士在线视频 | 国产精品美女午夜爽爽爽免 | 久久精品国产亚洲av电影网 | 91精品在线播放视频大全在线观看 | 久久2020国| 无码国产精品一区二区免费模式 | 另类国产亚洲日韩 | 日韩欧美人妻一区二区三区 | 成人a片ⅴ一区二区三区动漫 | 日韩精品无码视频中文字幕 | 天天爱天天干天天操 | 日韩乱伦一区二区中文字幕 | 国产欧美日韩视频 | 日韩欧美综合一区在线视频 | 麻豆果冻传媒新剧国产杜鹃 | 麻豆91精品91久久久久久 | 麻豆国产在线视频 | 日韩久久久精品中文字幕 | 久久精品国产色综合av | 亚洲欧洲∨国产一区二区三区 | 亚洲精品乱码久久久久久自慰 | 日本大尺度一区二区三区 | 欧美人与拘性视交免费看 | 国产十八禁啪啦拍无遮拦视频 | 亚洲熟妇无码久久精品 | 久久精品亚洲东京热 | 亚洲中文字幕无码精品 | 日韩精品无码免费专区午夜不卡 | 国产精品人成视频一区 | 99热这里只有精品第一页 | 亚洲天天网 | 亚洲欧美人成综合导航 | 亚洲精品无码av人在线观看国产 | 亚洲欧洲日产国码一级毛片 | 97在线观看 | 精品无码久久久久久动漫 | 午夜无码片在线观看影院 | 亚洲色影在线网站 | 五月综合激情婷婷六月 |