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健康指南

天氣漸涼,疫情常態(tài)下的個人健康防護應(yīng)該這樣做

時間:2020-10-21 13:17:48
天氣漸涼,我國是否會面臨第二波新冠肺炎疫情?民眾又該如何繼續(xù)做好防護?專家呼吁疫情常態(tài)下,每個人都應(yīng)做好個人防護措施,不要松懈。

    天氣漸涼,我國是否會面臨第二波新冠肺炎疫情?民眾又該如何繼續(xù)做好防護?專家呼吁疫情常態(tài)下,每個人都應(yīng)做好個人防護措施,不要松懈。新冠病毒的主要傳播途徑是經(jīng)呼吸道飛沫和密切接觸傳播,了解了這兩個傳播途徑、采取措施切斷這兩個途徑,就能夠攔截病毒。因此,個人健康預(yù)防歸根結(jié)底還是離不開勤洗手、戴口罩、少聚集,‘萬變不離其宗’。”

 

 

一、哪些情況下勤洗手?

    具體來說,加工、制作食品、飲料,護理老年人和嬰幼兒,飲食以及觸摸眼、口、鼻等面部敏感部位,在進行之前應(yīng)該洗手;公共設(shè)施如門把手、電梯按鈕、樓梯扶手、健身設(shè)施、公交地鐵扶手等,接觸后應(yīng)該洗手;在上廁所后、觸摸現(xiàn)金后、手部有明顯污染物時、接觸污染物品后,也應(yīng)該洗手。

 

 

    洗手時應(yīng)該使用流動的水,使雙手充分淋濕,取適量洗手液(或肥皂)均勻涂抹至整個手掌、手背、手指、指甲縫和指縫,并使用肥皂或洗手液按照“七步洗手法”洗凈雙手。

 

 

 

二、什么時候應(yīng)戴口罩怎么正確戴口罩

    當前往就醫(yī)、身處人群密集或通風不佳的場所,應(yīng)該規(guī)范佩戴口罩。兒童佩戴成人口罩、口罩沒有遮蓋住口鼻或者內(nèi)外戴反、上下戴反,都不能起到防護效果。

 

 

    在戴口罩之前,是需要先洗手,洗手確保手衛(wèi)生之后才能佩戴口罩在佩戴的時候,不要接觸到口罩的內(nèi)部。口罩在佩戴之前,需要先進行拉伸一下,尤其是褶皺的地方需要拉伸開來,之后才能正常的佩戴口罩。戴上口罩后,輕壓鼻梁處,使口罩與臉部更加的貼合在一起。

 

 

    另外,除了勤洗手、正確佩戴口罩外,還需要定期對家居環(huán)境通風消毒,加工食品時也要注意保持清潔生熟分開。同時,保持健康生活方式對提高免疫力也十分重要。大家應(yīng)該規(guī)律作息、保證足夠睡眠時間,保持健康心態(tài)和健康飲食習慣,加強鍛煉身體。當身體不適時,要及早就醫(yī),不要帶病上班、上學。

 

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