夏季熱浪來襲，不少人做著不動都會流汗，尤其是一些新陳代謝分泌比較旺盛的人，更容易大量出汗。一般流汗都是汗腺比較發(fā)達(dá)的地方，手腳位居首位，尤其是腳心，再被襪子、鞋子包裹住，不僅難受而且有異味，有失自尊，嚴(yán)重影響正常的生活。

一、手腳為什么愛出汗？

    先告訴你不知道的腳部冷知識！腳掌汗腺十分發(fā)達(dá)，每平方厘米有600多個汗腺，比身體其他部位多出2～4倍。總共約有25萬個汗腺，一天可以分泌將近500毫升的汗水。

    手腳愛出汗，也與腸胃相關(guān)。脾虛的人濕氣很重，比其他人更愛出汗，特別是手和腳。這是由于人體內(nèi)的濕氣是往下沉的，因此，四肢尤其是足部更易出汗。腸胃與消化吸收相關(guān)，如食材在消化道脾胃不和，會導(dǎo)致心氣不足，也更容易出汗。

二、汗腳易引發(fā)腳氣感染

    汗腳很容易感染腳氣，若腳部出現(xiàn)瘙癢紅腫，可能是感染了腳氣，一定不要用手撓，因為腳氣是由極具傳染性的真菌入侵引起的，一抓一撓很容易傳染到其他部位。因此，腳底經(jīng)常黏黏的，濕濕的，千萬不要大意，應(yīng)及時到離家最近的甲冉生全國4300+手足修護(hù)連鎖店做手足修護(hù)。甲冉生，為您的手足健康保駕護(hù)航。

三、手腳易出汗的應(yīng)對措施

1、注意日常飲食的選擇

    不要吃辛辣刺激性的食物，忌油膩，忌煙酒，忌海鮮，保持大便通暢，保持心情愉快。多吃清熱解暑、除濕健脾的食物，如苦瓜、苦苣等苦味食物，還有黃瓜、西瓜、冬瓜等瓜類，薏米、山藥、香菇等健脾食物。另外，要控制食量，多喝水，避免生冷食物，以七八分飽為好。

2、堅持每天溫水泡腳

    溫水泡腳時，可添加甲冉生抑菌顆粒，止汗、抑菌效果更佳。

3、選用透氣的鞋墊

    選擇抑菌、透氣的鞋墊，只有鞋墊透氣了，腳的“呼吸”才會通暢，腳底出汗癥狀也會慢慢減輕。

4、選擇合適的鞋子

    盡量避免穿運動鞋、旅游鞋、厚皮鞋等不透氣的鞋子，而且鞋子要合腳，不能太緊。最好選擇網(wǎng)狀的布鞋或涼鞋，只要腳底充分透氣，腳汗會慢慢有所改善。

5、選擇合適的襪子，并要經(jīng)常清洗更換

    腳底易出汗的人最好穿純棉的、透氣性好的襪子，這種襪子吸汗性強(qiáng)，穿著也舒服。注意每天要及時更換清洗襪子，并放在太陽下暴曬殺菌。另外，穿的襪子不能太緊，寬松一些比較好。

6、保持平和的心態(tài)

    遇事過于大喜大悲，不能保持平和的心態(tài)，情緒容易激動，易加重腳底出汗。特別是煩躁悶熱的夏季，人更容易煩躁不安，愛發(fā)脾氣，這時一定要保持心情舒暢，以平和的心態(tài)解讀人和事，不僅有利于養(yǎng)心護(hù)心，也能改善汗腳。

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