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健康指南

重陽節的意義是什么

時間:2021-10-14 09:42:48
在當今,登高賞秋和感恩敬老是重陽節活動的兩大主要主題。登高賞秋,既鍛煉了身體,又放松了心情;而人們舉辦的各種感恩敬老活動,也都是圍繞關愛老年人健康開展的,因此從這些意義上講,過重陽節,“健康”還是它的重要意義所在!

每年農歷九月九日,是我國民間的傳統節日--重陽節。“重陽”這一名稱的由來,是源于《易經》中把數字“九”定為陽數,九月九日,日月并陽,兩九相重,故名重陽,也叫做重九。

 

 

重陽節的形成,可以追溯到兩千多年前的春秋戰國時期,在唐朝時期,被定為正式節日,從此以后,宮廷、民間在這一天都會舉辦各種各樣的活動,共同慶祝重陽節。

古代人認為九月九日是個吉利的日子,所以都很重視過重陽節,也逐漸形成各種各樣的傳統習俗來度過重陽節,一般的重陽節習俗有出游賞景、登高遠眺、觀賞菊花、采中草藥、擺敬老宴、吃重陽糕、制藥酒養生、飲菊花酒等這些習俗活動都含有祈福吉祥、健身祛病的意義。

 

 

在近代,重陽節被賦予了新的含義1989年,我國政府將每年的九月九日定為老人節2006年5月20日,重陽節被國務院列入首批國家級非物質文化遺產名錄2012年全國人大常委會修訂通過的《中華人民共和國老年人權益保障法》規定每年農歷九月初九為老年節

在當今,登高賞秋和感恩敬老是重陽節活動的兩大主要主題。登高賞秋,既鍛煉了身體,又放松了心情;而人們舉辦的各種感恩敬老活動,也都是圍繞關愛老年人健康開展的,因此從這些意義上講,過重陽節,“健康”還是它的重要意義所在!

重陽節敬老孝老,我們要從以下幾個和方面,多關心提醒老年人做一些有助于健康的事情:

 

1、天氣漸涼,注意防寒保暖

重陽節過后,我國北方大部分地區天氣變涼變冷,這時需要提醒老年人注意防寒保暖。老年人盡量不要較早的外出或者晨練,最好等到陽光充足以后再外出,外出前適當多加一件衣服,這樣才能達到防寒保暖的目的。

另外,可以在陽光較好的時段出去曬曬太陽,讓身體感受到溫暖柔和,對健康也有好處:曬太陽可促進體內維生素D的生成,有利于鈣的吸收不僅可以防治骨質疏松,還可以改善抑郁情緒。陽光灑滿頭頂,溫暖百會穴,可以通暢百脈、調補陽氣。曬太陽也有助于降低血壓、預防糖尿病。

 

 

2、飲食清淡,平補為宜

老年人飲食宜以清淡為主,尤其不要在食物中放太多的鹽適宜多吃粗糧雜豆,如麥片、黃小米、玉米、綠豆等,少吃刺激性的食物,如蔥、韭菜、花椒、蒜、姜、辣椒、油炸食物等。

如果想要給身體進補,需要注意,此時宜平補,以有助于健脾養胃,調補肝腎為原則,可多吃健脾養陰潤燥的食物,蘿卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、白菜、牛肉、雞肉、泥鰍等。

 

 

3、堅持做足部護理保健

隨著天氣轉涼變冷老年人要注意足部的保暖,因為腳是人體的第二心臟,足部有很多人體經脈的起源和反射區雙腳離心臟遠,血流量小,腳面的溫度比身上低,一旦受涼、寒凝,就會影響氣血的運行血液循環差就會導致疾病的發生,老年人要特別注意這一點

所以,在這個時節,要注意穿保暖性較好的鞋襪,防止風寒從雙腳侵襲身體。

 

 

也可堅持用熱水40度左右為宜泡腳10--15分鐘,疏通足部筋脈,改善血液循環。

當然,有很多老年人還有一些足癬、腳氣、灰指甲、甲溝炎(指甲或趾甲部位紅腫、疼痛、潰膿)、嵌甲、腳部干裂、腳墊等問題,這就需要盡早選用科學有效的方法進行治療,擺脫甲溝炎的痛苦,防止腳氣、灰指甲傳染。

 

 

總之,重陽節作為一個寓意美好、習俗多樣的節日,我們要傳承精華,結合時代,立足健康,感恩敬老,讓長輩、父母健康開心的享受美好生活。

 

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