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健康指南

冬季皮膚瘙癢怎么辦

時(shí)間:2021-11-13 13:16:55
當(dāng)前已進(jìn)入冬季,很多人都時(shí)常會(huì)感覺到皮膚瘙癢,通常都會(huì)用手去抓撓,有的人也會(huì)抓破皮膚。提醒:這種做法不可取,抓破了皮膚一旦發(fā)生感染,會(huì)帶了很多麻煩。 出現(xiàn)皮膚瘙癢,除了天氣干燥,皮膚干燥之外,也跟冬季人們吃蔬菜蔬果較少,缺乏維生素造成肌膚干燥蛻皮、出現(xiàn)瘙癢有關(guān)

當(dāng)前已進(jìn)入冬季,很多人都時(shí)常會(huì)感覺到皮膚瘙癢,通常都會(huì)用手去抓撓,有的人也會(huì)抓破皮膚。提醒:這種做法不可取,抓破了皮膚一旦發(fā)生感染,會(huì)帶來很多麻煩。

出現(xiàn)皮膚瘙癢,除了天氣干燥,皮膚干燥之外,也跟冬季人們吃蔬菜蔬果較少,缺乏維生素造成肌膚干燥蛻皮、穿化纖成分貼身內(nèi)衣等因素有關(guān)。

 

那么,冬季皮膚瘙癢該怎么辦?

 

一要勤補(bǔ)水

冬季人們不容易感到明顯的口渴,所以喝水就少了。如果又長時(shí)間呆在暖氣或者空調(diào)房間里,就更加容易造成身體水分的流失,皮膚會(huì)更加干燥。因此,每天應(yīng)注意多次喝水,一般每天需要喝1500毫升左右。

 

 

二要多吃蔬菜水果

要注意多吃蔬菜水果,飲食中補(bǔ)充足夠的維生素,特別是維生素a和維生素b,能幫助改善皮膚干燥的現(xiàn)象,幫助身體補(bǔ)充水分。要多吃一些胡蘿卜、菠菜、黃綠蔬菜、甜薯、青椒、蛋類、動(dòng)物肝臟、牛奶,豆制品、香菇、梨、蘋果、橘子、橙子等食物和水果;另外多吃富含膠原蛋白的食物如豆類制品、豬腳、肉皮、魚肉、魚皮等,保證皮膚彈性。

 

 

三要科學(xué)洗澡

冬天寒冷,很多人喜歡用很燙的水洗澡,還會(huì)把皮膚搓出一條條紅印,只有這樣才覺得洗干凈了。其實(shí)是錯(cuò)誤的,這樣會(huì)把皮膚上的一層油脂保護(hù)薄膜損傷,導(dǎo)致皮膚越來越干。

專家建議,冬天最好減少洗澡次數(shù),一般5-7天洗一次即可。洗澡時(shí)盡量將水溫調(diào)到37--42度,不宜太燙。不要用去油力強(qiáng)的浴液、肥皂。洗澡后也可以涂些含有潤膚成分的洗浴產(chǎn)品。

 

另外,內(nèi)衣內(nèi)褲要保持清潔、柔軟、寬松,最好穿棉制內(nèi)衣褲,不要選化纖成分的衣服,因?yàn)槿菀桩a(chǎn)生靜電,使皮膚變干。

清洗貼身衣物,最好使用有抑菌功效的產(chǎn)品。

 

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