隨著氣溫穩(wěn)步回暖,人們戶(hù)外活動(dòng)、踏青游玩的增多,腳汗、腳癢不自覺(jué)的就會(huì)發(fā)生。
由于這一時(shí)期的溫度、濕度,非常適宜真菌細(xì)菌的滋生,因而各種真菌病菌的傳播速度較快,而雙腳長(zhǎng)時(shí)間捂在潮濕溫暖的鞋里,更利于真菌大量細(xì)菌的滋生,讓人染上可恨的“腳氣”,煩心更鬧心!
有的人則是有頑固腳氣,一到溫暖炎熱的春夏季,腳氣就會(huì)是“春風(fēng)吹又生”,被糾纏的苦不堪言。
患上頑固腳氣的人,除了要承受奇癢難忍、有時(shí)糜爛、紅腫疼痛、水泡被抓撓破了還會(huì)又痛又癢的痛苦,甚至瘙癢抓撓的時(shí)候容易再傳染形成手癬之外,還有的在家庭,或者是在集體場(chǎng)合,還會(huì)面臨被別人反感嫌棄的尷尬--腳臭!
防治腳氣腳臭,用哪些對(duì)策更能直接見(jiàn)效呢?
對(duì)策一、針對(duì)汗腳,應(yīng)注意調(diào)節(jié)
汗腳指的是腳上汗腺功能比較旺盛,愛(ài)出汗,稱(chēng)為汗腳。汗腳由于愛(ài)出汗、潮濕,若不及時(shí)清洗,保持腳部干燥,則容易感染真菌出現(xiàn)腳氣。而且,汗腺分泌物在細(xì)菌、霉菌分解下產(chǎn)生穢臭。因此腳氣常常會(huì)出現(xiàn)腳癢、腳臭、多汗等多種癥狀。
調(diào)節(jié)汗腳,首先要注意穿透氣性較好的鞋襪,避免穿不通氣的運(yùn)動(dòng)鞋、旅游鞋、皮鞋。鞋子的一定要舒適透氣,讓雙腳可以自由呼吸,避免悶在封閉的環(huán)境中。
當(dāng)然,有的人足汗很多,即使很講究清潔衛(wèi)生,足臭仍較明顯,必須采取一些特殊的措施。最直接有效的就是使用能影響腳上汗腺功能的產(chǎn)品,起到止汗、斂汗的作用,腳部干燥了,也有助于抑制真菌的滋生、活躍,緩解腳氣癥狀。
對(duì)策二、針對(duì)雙腳,應(yīng)注意衛(wèi)生和干燥
保持良好足部衛(wèi)生以減低細(xì)菌滋生,每天晚上睡前,堅(jiān)持用溫水及溫和的肥皂浸泡和沖洗雙足,清洗后要徹底抹干雙足,尤其趾與趾之間的位置,減少汗水和過(guò)多的濕氣。
如果有多年的腳氣,或者很頑固的腳氣,需要科學(xué)選用產(chǎn)品來(lái)祛除。由于腳氣是由真菌感染所導(dǎo)致,而且真菌的種類(lèi)較多,并且生命力強(qiáng)大,深藏在腳部角質(zhì)層內(nèi),所以需要使用滲透力強(qiáng)、抑菌功能強(qiáng)大的組合產(chǎn)品,才能夠深度殺菌,徹底祛根。當(dāng)然,最好根據(jù)腳氣類(lèi)型,針對(duì)性的用藥,更科學(xué)高效。
對(duì)策三、針對(duì)鞋襪,應(yīng)注意晾曬殺菌
早上出去工作或旅行,在經(jīng)過(guò)一天的奔波過(guò)后,鞋內(nèi)早已充滿(mǎn)了汗?jié)n和滿(mǎn)腔臭氣!所以最好不要連續(xù)兩天穿同一雙鞋子,它們需要時(shí)間干透,將鞋子放置于通風(fēng)的地方讓它完全干透,如將鞋子放置于室外,并先取去鞋墊,在陽(yáng)光下曬干,一來(lái)殺菌,二來(lái)除臭,以方便下次穿戴不留任何異味!
另外,無(wú)論是穿皮質(zhì)或其他材質(zhì)的靴子,盡量穿著透氣性好的襪子,保持鞋內(nèi)干燥。
防止腳氣,需注意的細(xì)節(jié)
1、剪指甲時(shí)不能剪得太深,不要穿過(guò)緊的鞋,特別是女性穿的高跟鞋,最易擠壓指甲,引發(fā)腳氣、甲溝炎等。
2、晚上在家,盡量多脫掉鞋襪或穿著涼鞋,讓足部的皮膚得以呼吸。
3、腳氣患者自己的洗腳盆、腳部物品等不要與他人交叉使用,避免傳染。
4、飲食上最好避免過(guò)度辛辣,如辣椒、大蒜、洋蔥等食物會(huì)促進(jìn)汗腺排汗。應(yīng)該養(yǎng)成清淡的飲食習(xí)慣,這對(duì)抑制汗腺過(guò)量分泌大有裨益。