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健康指南

谷雨,雨生百谷!養生重要事項有哪些?

時間:2024-08-08 11:14:51
谷雨是“雨生百谷”的意思,此時降水明顯增加,空氣濕度逐漸加大,溫差較大。 從養生的角度來講,谷雨時節,自然界陽氣驟升,人體肝火旺盛,表現為脾氣急躁,眼干發紅。所以春季應以養肝為主。到了谷雨時節,更要抓緊時間調理肝臟。

谷雨,是二十四節氣中的第6個節氣,春季的最后一個節氣。谷雨是“雨生百谷”的意思,此時降水明顯增加,空氣濕度逐漸加大,溫差較大。

從養生的角度來講,谷雨時節,自然界陽氣驟升,人體肝火旺盛,表現為脾氣急躁,眼干發紅。所以春季應以養肝為主。到了谷雨時節,更要抓緊時間調理肝臟。如果引發肝失疏泄,則會引起急躁抑郁等身體不適。

 

 

另外,中醫認為,脾為太陰濕土之臟,喜燥而惡濕,所以需要注意脾臟的調理。

因此,谷雨時節養生要注意肝、脾胃的調理,還要注意皮膚過敏和呼吸道過敏。

 

 

 

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