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夏日，各種新款美鞋相繼登場，讓“鞋子控”們愛不釋“足”。造型時尚、潮流的鞋子其實隱藏著許多健康隱患，追求時尚的同時也要注意足部健康，謹防穿鞋不當誘發時尚腳病。

一號通緝令：人字拖

隨著人字拖的流行，有關人字拖是否會影響健康的問題也越來越受到大家的關注。

專家認為，人字拖最常見的危害是跟痛癥，其次是扁平足。因為，穿人字拖走路時，腳部主要靠腳趾的力量夾起鞋子中間的那兩根帶子，從而帶動整個鞋子向前行進。腳趾會長時間無意識地繃緊，并呈蜷曲狀來抓起鞋底，容易產生疲勞，會導致跖筋膜產生勞損。

此外，長期穿人字拖還易造成足底肌肉腱膜或脂肪墊受石頭或硬物撞擊而損傷，導致跟痛癥。

同時，人字拖的鞋底過平過薄，不能給予足弓有力的支撐，長久行走，易導致小腿與足部肌肉疲勞，如果本身小腿肌肉柔軟無力，則可能引起扁平足。

二號通緝令：松糕鞋

為了十自己立刻顯得高挑，松糕鞋跟隨潮流、追求時尚，受到越來越多的女孩青睞。

這類鞋的鞋底高度5—10厘米不等，多少能為身材略矮小的女性填補一點生理上的缺憾，但其潛在的危害也日益暴露。松高鞋的底平且高，人踩上去后會重心不穩，而足弓本來具備的減震、緩沖作用，也因為“不接地氣”而喪失了作用。

專家介紹，人足恰似拱形橋一樣呈弓弧形，專業術語稱之為“足弓”。

行走時，足后跟、大腳趾、小腳趾形成三個支點，使人走起路來輕松穩當。

但是穿上厚底的松糕鞋后，因為它的鞋底是一個平面，使重心上移，足的穩定性受到影響，因而在走路快或上臺階時容易崴腳。而且因為喪失了足弓的彈性緩沖作用，穿上它還不能長時間、長距離地行走，足底易感到疲勞。

此外，松糕鞋使足的負重點及負重力線發生改變，會提高足踝關節炎的發生率。

三號通緝令：高跟鞋

高跟鞋，讓穿上它的女性顯得更加婀娜多姿，身材曲線更為優美。

然而專家表示，常穿高跟鞋會為女性惹來各種的腳部毛病。

據研究，80%的拇指外翻是由穿高跟鞋引起的。先是大腳趾變形，向內傾斜，之后大腳趾還會摞到第二個腳趾上。由于擠壓和鞋子間的摩擦，還會發生疼痛、紅腫、發炎甚至腳部的橫弓塌陷、平足、拇囊炎等問題。鞋頭太尖，擠壓著大拇指，就會造成拇指外翻。而外翻的拇指由于一直被鞋子摩擦壓迫，發炎時會有尖刺般的壓痛感。

此外，鞋跟越高，足弓的后臂越長，跖腱膜所受的拉力也就越大。如果長期拉力過大，跖腱膜松弛，足弓就隨之降低，嚴重的會造成扁平足。高跟鞋使人的重心過度前移，必然造成骨盆前傾，脊柱彎曲增大，腰椎和頸椎受力的集中，容易造成損傷，這種損傷的積累最終將導致腰痛和頸椎病的發生。

【推薦技巧】

對于愛美的季節和愛美的人，根本停不下來。

專家建議，小背包里面要經常再備上一雙健康的鞋子，非禮儀場合，可以換上，不要長時間的穿著時尚的鞋子。

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