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健康指南

如何能讓指甲健康強壯?

時間:2018-04-23 09:42:14
如何能讓指甲健康強壯?指甲是人身體健康的晴雨表,擁有健康美觀,強壯有力的指甲反映出一個人身體的健康,從各種習慣...

    如何能讓指甲健康強壯?

    指甲是人身體健康的晴雨表,擁有健康美觀,強壯有力的指甲反映出一個人身體的健康,從各種習慣上注意,才能令指甲避免各種病菌的感染,杜絕灰指甲等病。因此要做到以下幾點:

    1.衛生習慣上要重視,要保持指甲平時能夠干凈,注意清潔,勤洗手,要避免真菌的感染。如果條件允許,每天使用甲冉生牌護甲膏保護指甲和表皮。含有尿素,磷脂,或乳酸的乳劑能防裂。

    2.修剪指甲時要注意,只用專屬自己的工具進行修甲,不要把指甲剪得太短,這樣反而容易感染病菌,銼指甲時從一個方向輕輕圍繞手指,不要只銼一點。不要清洗指甲到太深處,也不要挖出嵌甲,因為這樣也容易造成皮膚的感染。

    3.一些不好習慣要及時改正,例如不要避免咬指甲和挖指甲,這樣可能會破壞甲床,損壞甲板,引發出血及感染,也很容易傷及甲溝,從而引發甲溝炎。

    4.平常要注意科學飲食,以補充指甲所需的元素,主要包括有以下幾中元素:

    (A)蛋白質,蛋白質中的氨基酸是指甲的組成物,因而應注意補充充足的蛋白質、這樣有利于甲的生長。

    (B)還要注意補充鈣以及鎂元素,它們是指甲生長所必需的營養元素。

    (C)維生素A也是必須要補充的元素之一。甲由甲板以及其周圍和下面的組織組成。

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