手足干裂防治五“要訣”

    手足裂口在醫(yī)學(xué)上稱為手足皸裂，其產(chǎn)生的原因是多方面的。遺傳、自身體質(zhì)等都是其產(chǎn)生的重要因素。季節(jié)也是它產(chǎn)生的一個(gè)不可忽視的重要原因。冬季氣候寒冷干燥 ,手足的皮脂腺分泌很少 ,分泌油脂就更少了。如手暴露在外，水分又易散發(fā) ,皮膚就會失去彈性而變得粗糙 ,時(shí)間一長 ,就發(fā)生皸裂。另外，手足皸裂的產(chǎn)生還與所從事的工作有很大的關(guān)系。一般說來，從事戶外作業(yè)的人員及經(jīng)常從事家務(wù)勞動的家庭主婦容易發(fā)生。作為一種常見的皮膚病，它雖然對人體不會產(chǎn)生致命性的危害后果，但卻給人們的生活工作學(xué)習(xí)帶來諸多不便，有時(shí)還給人們心理上帶來一定的影響。防治手足皸裂有“要訣”。

    “要訣”一——天冷要防寒。

    寒冷干燥是導(dǎo)致手足皸裂的主要原因，防寒保暖對預(yù)防手足皸裂十分重要。在嚴(yán)寒的冬季，要特別注意手部的保暖，做到手套隨身，常戴手套。洗手時(shí)應(yīng)該用溫水，切不可怕麻煩，直接用自來水沖洗，這樣是不利于手部的養(yǎng)護(hù)。對于有足部皸裂的患者來講，做好足部保暖也很重要。冬天必須穿棉鞋。在天氣較暖時(shí)，可適當(dāng)做些戶外活動，經(jīng)常摩擦手部皮膚、活動手足部關(guān)節(jié)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)耐寒能力，注意雙手及足部的御寒保暖。

    “要訣”二——勞作戴手套。

    化學(xué)物質(zhì)對皮膚具有較強(qiáng)的刺激作用，也是手足裂口的誘因之一。對從事家務(wù)勞動的婦女來講，在刷碗和洗衣服時(shí)，清潔劑化學(xué)成分高、堿性大，對手的傷害很大。再一個(gè)就是由于常接觸水，雙手在水分長期浸泡下，角質(zhì)容易丟失油脂，干燥后發(fā)生皸裂。而乳膠手套是隔絕化學(xué)物質(zhì)侵襲，保護(hù)雙手肌膚的簡單工具。戴上橡膠手套，可以避免洗滌劑與雙手皮膚直接接觸，對護(hù)手是極為有利的。對于戶外工作者，尤其是接觸油漆等化學(xué)物質(zhì)類的戶外工作者來講，工作時(shí)也一定要戴上手套，不要直接接觸刺激皮膚的物品，更不要用汽油、煤油清洗手上的油垢。傷害皮膚的角質(zhì)層，使雙手出現(xiàn)干裂。

    “要訣”三——洗手要講究。

    對手足裂口者來講，一定要講究洗手科學(xué)，切實(shí)不可隨便處之。一是忌用堿性強(qiáng)的洗滌劑。冬季洗手、洗足時(shí)，要避免用太多堿性強(qiáng)的肥皂及其他洗滌劑，應(yīng)選用無刺激性的中性洗手液，最好含有維生素B5、維生素E、蘆薈等滋潤型護(hù)膚成分，要養(yǎng)成洗完手后馬上抹護(hù)膚品的好習(xí)慣。每次洗手后，應(yīng)該立即把手徹底擦干，再抹護(hù)手霜或其他護(hù)膚油脂保持滋潤。二是忌頻繁洗手。過度洗滌會將皮膚表面正常分泌的油脂徹底洗去，造成皮膚干燥、開裂。三是忌水溫過高。洗手時(shí)水溫不應(yīng)過熱，最佳水溫應(yīng)該在20℃-25℃之間?；剂耸肿惆椓眩f不要用熱水去燙，這樣不但不利于裂口的愈合，反而會使病情加重。同時(shí)，手洗干凈后不能自然風(fēng)干，最好用干凈、柔軟的毛巾擦手。在皮膚未干時(shí)，涂抹維生素E或凡士林類的軟膏，及時(shí)鎖住皮膚內(nèi)水分。

    “要訣”四——特殊護(hù)理要科學(xué)。

    冬季對手足的特殊護(hù)理也很重要。一是睡前護(hù)理。對手足皸裂者來說，除做好以上生活細(xì)節(jié)外，還要對手足做些睡前護(hù)理。睡覺前將雙手放在熱水中浸泡20分鐘，但避免過燙，擦干后可以自行去死皮和硬繭。然后進(jìn)行10至20分鐘的按摩，加速血液循環(huán)，促進(jìn)皮脂腺分泌。有足部皸裂的患者，每晚用熱水洗腳，洗后剪去“老皮”，再涂以尿素霜、尿囊素霜或某些油膏（如凡士林軟膏）等，并稍加按摩以使局部皮膚濕潤柔軟，并穿襪子睡覺。經(jīng)常做這樣的護(hù)理，手足部的皮膚就會得到很大的改善。二是要做好“酸性護(hù)理”。手部皮膚需要酸性保護(hù)，最方便的方法是洗手擦干后在食醋中蘸一下，每天一次，可以使皮膚表面形成一層酸性保護(hù)膜，對手能起到很好的保護(hù)作用。

    “要訣”五——飲食要合理。

    維生素A有促使上皮生長、保護(hù)皮膚、防止皸裂的作用，在飲食上多吃含有維生素A的食物，如胡蘿卜、豆類、綠葉蔬菜、魚類、肝臟、牛奶等，多吃水果和蔬菜，對防治手足皸裂有效，還應(yīng)適當(dāng)多吃脂肪類、糖類食物，這樣可使皮脂腺分泌量增加，減輕皮膚干燥及皸裂。

    當(dāng)然，以上只是防手足皸裂的一些常識，如手足皸裂一旦發(fā)生，可用尿素軟膏、水楊酸軟膏等外用藥物在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療。

     防治手足皸裂幾則簡易方法

     傷濕止痛膏療法：晚上睡覺前用熱茶水泡洗皸裂手腳20分鐘，待裂口皮膚變軟后把水擦干，貼上傷濕止痛膏，2-3天即可見效。

    魚肝油膠丸涂擦法：其方法是先用熱水洗手足患處，待角質(zhì)層充分發(fā)脹后擦干，用刀片削去過厚的角質(zhì)，?。病沉ｔ~肝油丸，擠出藥液均勻地涂擦患處，每晚睡前涂１次。魚肝油對患處無刺激性，可在皸裂處形成一層與外界隔絕的保護(hù)膜，杜絕了外來刺激，使裂口快速愈合。

    創(chuàng)可貼療法：用法是先用溫水將手腳洗凈擦干，然后用創(chuàng)可貼止血膏對準(zhǔn)裂口貼上。一般數(shù)天后見效，裂口和疼痛逐漸消失，隨之恢復(fù)正常。待皸裂再次發(fā)生時(shí)，繼續(xù)以此法治之。