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健康指南

經(jīng)常穿高跟鞋的你,將來(lái)會(huì)不會(huì)受其所害?

時(shí)間:2018-04-23 09:42:14
社會(huì)的發(fā)展,消費(fèi)水平的提高,高度追求美的女性在如今社會(huì)上愈演愈烈,愈來(lái)愈多。大大小小的城市99%的年輕女性習(xí)慣性...




       社會(huì)的發(fā)展,消費(fèi)水平的提高,高度追求美的女性在如今社會(huì)上愈演愈烈,愈來(lái)愈多。大大小小的城市99%的年輕女性習(xí)慣性穿高跟鞋以此凸顯出腳的美和整體的自身氣質(zhì)美,殊不知高跟鞋對(duì)腳帶來(lái)的是什么危害,研究顯示,當(dāng)高跟鞋的鞋跟為10厘米時(shí),足背與地面會(huì)呈45°的完美角度,拉長(zhǎng)小腿并使肌肉緊收,身體為了維持前后的平衡,臀部肌群收縮并抬臀,小腹自然收縮,胸部挺起,,婀娜多姿,盡顯美態(tài)。然而,骨科專家指出,,為了健康,鞋跟 應(yīng)“限高”。


 



鞋跟超過(guò)2.5厘米,跟腱變厚肌肉縮短
       我們都知道常穿高跟鞋,需要付出健康代價(jià)但大多數(shù)都不知道具體的會(huì)是什么樣的代價(jià)。美國(guó)足踝外科 協(xié)會(huì)調(diào)查研究報(bào)告指出, 73%的美國(guó)女性已經(jīng)患有與高跟鞋有關(guān)聯(lián)的疾病。中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院骨外科創(chuàng)傷骨科專科副主任宋衛(wèi)東指出,這份報(bào)告提到,42%的美國(guó)女性承認(rèn)“穿高跟鞋不舒服,但不會(huì)因此而放棄穿高跟鞋”。
宋衛(wèi)東指出,高跟鞋為人詬病之處有三點(diǎn):
  
       其一,腳在窄而尖的狹小空間內(nèi),腳與腳、前足與鞋底之間摩擦和壓力導(dǎo)致疼痛和血泡,時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)出現(xiàn)雞眼和胼胝。

       其二,鞋跟越高,坡度越大,身體重心前移,硬將大致為方形飽滿的前足擠進(jìn)錐形窄小的鞋尖內(nèi),前足底負(fù)重增大,壓力集中在腳趾,加上窄而尖的鞋尖限制足趾的活動(dòng),使雙足備受折磨, 并且走路平衡感差,尤其容易誘發(fā)拇外翻、甲溝炎、灰指甲等腳部疾病。





       “從科學(xué)的角度來(lái)看,高跟鞋高于2.5厘米不宜長(zhǎng)期穿。”宋衛(wèi)東表示,據(jù)美國(guó)足踝外科協(xié)會(huì)研究發(fā)現(xiàn),女性每周5天穿高跟鞋與平底鞋相比較,兩年后跟腱變厚變硬,小腿后側(cè)肌肉短縮13%,再穿平底鞋,肌肉與跟腱需要重新拉伸來(lái)適應(yīng)而引起小腿不適甚至疼痛。

       所以,甲冉生在這里提醒廣大女性朋友,為了遠(yuǎn)離腳部的疾病,盡量少穿高跟的鞋。美固然重要,健康也更為重要。
   
    

 
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